Nie ma na świecie osoby, która nie kochałaby cudownego leniuchowania na gorącej plaży przy kojącym szumie fal i sączeniu zimnego, świeżo wyciśniętego soku z owoców pod parasolem. Aktywne wakacje na plaży sprzyjają szybkiej, złocistej opaleniźnie i przyspieszeniu metabolizmu. Podczas ćwiczeń na plaży ciało szybciej wytwarza pot, który przyspiesza opalanie się ciała, a uzyskana opalenizna utrzymuje się na skórze znacznie dłużej, niż ta uzyskana podczas bezczynnego leżakowania na leżaku. Opalona skóra wydaje się być smuklejsza, a na pewno lepiej odżywiona i zdrowa. Wakacje to doskonały czas na zadbanie o dobrą dietę, ze względu na dostępność świeżych owoców, warzyw oraz wszelkich produktów naturalnego pochodzenia, które w doskonałej jakości dostępne są jedynie latem. Warzywa i owoce w okresie zimowym są niestety blade, sztucznie nawożone i importowane z dalekich krajów, a wielogodzinne transporty nie wpływają dobrze na ich właściwości. Codzienne spożycie porcji warzyw to wręcz obowiązek każdego z nas.
