Co je Lila kotleciki Brokulowe?
Witamy na naszej stronie! Dzisiaj chcielibyśmy przedstawić Wam przepis na pyszne i zdrowe danie – Lila kotleciki brokułowe. To danie jest idealne dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i smakowite jedzenie jednocześnie. Przygotowanie tych kotlecików jest proste i nie wymaga wielu składników. Zapraszamy do zapoznania się z naszym przepisem!
Składniki:
- 1 duży brokuł
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 jajko
- 1/2 szklanki bułki tartej
- 1/4 szklanki startego sera żółtego
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
- olej roślinny do smażenia
Przygotowanie:
Krok 1: Brokuł należy umyć i podzielić na różyczki. Następnie gotujemy go w osolonej wodzie przez około 5 minut, aż będzie miękki. Po ugotowaniu odcedzamy go i studzimy.
Krok 2: Cebulę i czosnek obieramy i drobno siekamy. Następnie podsmażamy je na patelni z odrobiną oleju, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.
Krok 3: W misce rozgniatamy ugotowany brokuł za pomocą widelca, aż powstanie jednolita masa. Dodajemy do niej podsmażoną cebulę i czosnek, jajko, bułkę tartą, starty ser żółty, sól, pieprz i paprykę słodką. Dokładnie mieszamy, aż wszystkie składniki się połączą.
Krok 4: Na patelni rozgrzewamy olej roślinny. Formujemy z masy kotleciki i smażymy je na złoty kolor z obu stron. Możemy również upiec kotleciki w piekarniku, rozgrzanym do temperatury 180°C, przez około 20 minut.
Krok 5: Gotowe kotleciki brokułowe możemy podawać na ciepło lub na zimno. Doskonale smakują z ulubionym sosem lub jako dodatek do sałatek.
Podsumowanie:
Lila kotleciki brokułowe to pyszne danie, które z pewnością przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Są one pełne zdrowych składników, takich jak brokuł, który jest bogaty w witaminy i minerały. Kotleciki te są również świetnym sposobem na wykorzystanie nadmiaru brokułów w lodówce. Przygotowanie ich jest proste i nie zajmuje wiele czasu. Smakują wybornie zarówno na ciepło, jak i na zimno. Polecamy spróbować tego przepisu i cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi Lila kotlecików brokułowych!
Mamy nadzieję, że nasz przepis przypadł Wam do gustu. Zapraszamy do częstego odwiedzania naszej strony, gdzie znajdziecie wiele innych inspirujących przepisów i ciekawych artykułów na temat zdrowego odżywiania.
Wezwanie do działania: Spróbuj pysznych kotlecików brokułowych marki Lila! Zasmakuj w zdrowej alternatywie dla tradycyjnych mięsnych kotletów. Wypróbuj je już teraz i odkryj ich wyjątkowy smak!
Link tagu HTML: https://www.otoli.pl/
