Przed rozpoczęciem zmian w naszym organizmie i wprowadzenia w nasz co dzienny tryb życia nowych czynników dotyczących sposoby odchudzania powinniśmy tutaj określić sobie jasny cel diety i naszych zmian. Chcemy schudnąć? Dostosujmy do tego dietę. Chcemy przytyć? Tak samo musimy tutaj wybrać odpowiedni czynnik. Jak wiemy, ten drugi cel jest o wiele rzadszy, niż pierwszy, jednak możemy się z nim spotkać bardzo często. Niektórzy mają problemy z przybraniem na wadze. Dla nich schudniecie nie jest czymś trudnym. Trzeba po prostu pamiętać, że każdy organizm ludzki jest po prostu inny i inaczej reaguje. Tak to już jest i nic na to na pewno nie poradzimy. Trzeba się jedynie do tego dostosować oraz na pewno tego pilnować. Gdy już mamy jasno i klarownie określony cel diety to możemy tutaj na pewno starać się o wszelkiego rodzaju czynniki oraz aspekty dotyczące w takowym mniemaniu po prostu dążyć do wykonania takowego celu. Trzeba o tym pamiętać, a w chwilach zwątpienia samemu siebie motywować. Co do tego nie ma wątpliwości.
