Nie brakuje kobiet, które marzą o płaskim brzuchu. Nawet te szczupłe z natury kobiety mają często problem z odkładaniem się tkanki tłuszczowej właśnie w tej partii ciała. Warto więc zadbać o odpowiednią dietę, która pozwoli nam pozbyć się paru centymetrów z tej kłopotliwej okolicy naszego ciała. Przede wszystkim należy wystrzegać się wszelkich potraw, które mogą powodować wzdęcia. Przez to bowiem nasz brzuch będzie stale się powiększał, a nasze jelita nie będą pracowały tak jak trzeba. Należy więc zapomnieć o roślinach strączkowych, a jeżeli już je wybieramy, to niech będą to małe porcje. Oprócz tego należy również pamiętać o odpowiedniej podaży błonnika w naszej diecie. Dzięki temu będziemy mogli z powodzeniem poprawić trawienie i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Błonnik pomaga też pobudzić przemianę materii, co powoduje, że tłuszcz zaczyna być eliminowany z organizmu naturalnie. Faktem jednak jest, że żadna dieta nie pozwoli do końca pozbyć się tłuszczu z brzucha, dlatego też dietę należy połączyć z lekkimi ćwiczeniami na tę partię ciała. Można też wypróbować aerobik, pływanie czy też jazdę na rowerze. Trzeba się ruszać, aby nasz organizm chciał pozbywać się nadmiaru tłuszczu i modelować sylwetkę.
