Przykre jest to, jak wiele osób, które regularnie uprawiało sport, kończy swoją przygodę z daną dyscypliną, gdy wkracza w dorosłe życie. Częste są niestety przypadki, że osoby zdobywające za młodu różne nagrody i odznaczenia, w czasie studiów zaprzestają uprawiać sport ze względu na brak wolnego czasu. Po uzyskaniu dyplomu nie powracają oni do uprawiania ulubionej dyscypliny, gdyż zaczynają pracować na etacie, a to znów pochłania mnóstwo czasu i energii. Dodatkowo, kiedy pojawia się rodzina, ma się wrażenie, że przy małych dzieciach nasz wolny czas już w ogóle nie istnieje. A szkoda. Warto zawsze z uporem walczyć o to, aby choć dwa-trzy razy w tygodniu zrelaksować się podczas uprawiania sportu, nawet już tylko rekreacyjnie. Ludzki organizm tego bezwzględnie potrzebuje. Zarówno ciało, jak i umysł potrzebują odrobiny relaksu, najlepiej właśnie w postaci aktywnego wypoczynku. Warto pamiętać, że świetną formą rekreacji jest również spacer, jogging, jazda na rowerze, łyżworolkach czy nawet taniec.
