W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość stanowią coraz poważniejszy problem, dotykający coraz większej ilości osób. Niewątpliwie najważniejsze tego przyczyny leżą w stylu życia – większość z nas wykonuje dziś swoją pracę siedząc, niewiele się w niej ruszając, podobnie zresztą jak wyglądają dojazdy do pracy czy szkoły – najczęściej po mieście poruszamy się bowiem autobusem czy samochodem. Jeśli i nas dotknął ten nieprzyjemny problem, jakim z całą pewnością są nadprogramowe kilogramy, nie powinniśmy zastanawiać się ani przez chwilę i jak najprędzej coś z tym zrobić. Możliwości, co warto zauważyć, mamy naprawdę wiele, w pierwszej kolejności powinniśmy jednak zmienić swój tryb życia – być może warto, na przykład, do pracy zacząć dojeżdżać rowerem czy chodzić pieszo, co sprawi, że nasz organizm otrzyma niezbędną dawkę wysiłku. Poza tym, warto pokusić się o inne, wykonywane regularnie ćwiczenia i zrezygnować z niezdrowej żywności, zastępując ją odpowiednio zbilansowaną dietą, dobraną do potrzeb naszego organizmu.
